Hoe stop je met je zo moe voelen?

Hoe stop je met je zo moe voelen?

Voel je je constant uitgeput? Lijkt het alsof zelfs de kleinste taken een enorme inspanning vergen? Vermoeidheid kan een serieuze spelbreker zijn in ons dagelijks leven en kan van invloed zijn op alles, van onze productiviteit tot ons humeur. Het is overigens niet...
Fix je verzuim!

Fix je verzuim!

  Verzuim heeft nog nooit zo’n grote impact op de samenleving gehad. Het lijkt bijna alsof er geen fruitmand of e-bike tegen is opgewassen. Maar ook presenteïsme vormt een groot probleem, juist omdat dit lastiger te meten is. Maar een probleem – hoe...
Te lang zitten betekent rugpijn…

Te lang zitten betekent rugpijn…

Hoewel langdurig zitten nu standaard is in moderne werkomgevingen, heeft het een negatief effect gehad op onze ruggezondheid. Langdurig zitten is één van de belangrijkste risicofactoren voor lage rugpijn, een algemeen probleem dat miljoenen mensen over de hele wereld...
Zwemmen is een top-workout!

Zwemmen is een top-workout!

Zwemmen is niet alleen een geweldige manier om je lichaam te trainen, maar het heeft ook tal van voordelen voor je geestelijke gezondheid. Het is een van de meest veelzijdige en toegankelijke workouts die er zijn. Of je nu in een zwembad, een meer of de oceaan zwemt,...
De fysiologische effecten van stoelmassages

De fysiologische effecten van stoelmassages

Massagetherapie wordt steeds meer erkend vanwege het potentieel om welzijn en gezondheid te bevorderen bij verschillende klinische aandoeningen. Onderzoek suggereert dat massage effectief kan zijn bij het bevorderen van ontspanning, cognitieve prestaties en stemming,...