fbpx
Thuis sporten in je werkpauze

Thuis sporten in je werkpauze

Tegenwoordig zijn we het allemaal gewend, thuis werken. Je kunt op verschillende manieren in beweging blijven en je fit blijven voelen tijdens een lange werkdag. Je kan er natuurlijk voor kiezen om een lekker rondje te wandelen tussen het werken door en een uurtje...
Voorkom werkstress onder je werknemers

Voorkom werkstress onder je werknemers

Tegenwoordig is werkstress een groot probleem op de werkvloer. Veel mensen krijgen lichamelijke en psychische klachten. Dit kan zorgen voor langdurige uitval of zelfs leiden tot een burn-out.  De cijfers liegen er dan ook niet om. Bijna een miljoen Nederlanders...
5 tips hoe je ook in hartje zomer blijft sporten

5 tips hoe je ook in hartje zomer blijft sporten

Zomer. Lekker. Je krijgt instant zin in ijsjes, tapas en barbecues. Iets minder zin heb je met dit warme weer in sporten. Maar ergens roept er een stemmetje: ‘Blijven doen!’ En gelijk heeft het. Sporten is gezond, het houdt je mentaal en fysiek fit en het zorgt ervoor...
7 tips op kantoor tijdens een “hittegolf”

7 tips op kantoor tijdens een “hittegolf”

De zomer is aangebroken in Nederland en zomerse dagen staan in het vooruitzicht. Heerlijk ijsjes eten, naar het strand, zwembad of luieren in de achtertuin. Tenminste, als je vakantie hebt. Werk je op kantoor dan kan een hittegolf behoorlijk roet in het eten gooien....
Mindful werken als zelfstandig ondernemer, doe je zo

Mindful werken als zelfstandig ondernemer, doe je zo

Mindful werken helpt je rust te pakken tijdens een drukke werkdag. Het maakt je rustiger, geeft je focus en zorgt ervoor dat je stressniveau daalt met als resultaat dat je productiever bent en minder werkdruk ervaart. Klinkt goed toch? 1. Zo start je dag zonder...