Fix je verzuim!

Fix je verzuim!

  Verzuim heeft nog nooit zo’n grote impact op de samenleving gehad. Het lijkt bijna alsof er geen fruitmand of e-bike tegen is opgewassen. Maar ook presenteïsme vormt een groot probleem, juist omdat dit lastiger te meten is. Maar een probleem – hoe...
Te lang zitten betekent rugpijn…

Te lang zitten betekent rugpijn…

Hoewel langdurig zitten nu standaard is in moderne werkomgevingen, heeft het een negatief effect gehad op onze ruggezondheid. Langdurig zitten is één van de belangrijkste risicofactoren voor lage rugpijn, een algemeen probleem dat miljoenen mensen over de hele wereld...
Zwemmen is een top-workout!

Zwemmen is een top-workout!

Zwemmen is niet alleen een geweldige manier om je lichaam te trainen, maar het heeft ook tal van voordelen voor je geestelijke gezondheid. Het is een van de meest veelzijdige en toegankelijke workouts die er zijn. Of je nu in een zwembad, een meer of de oceaan zwemt,...
De fysiologische effecten van stoelmassages

De fysiologische effecten van stoelmassages

Massagetherapie wordt steeds meer erkend vanwege het potentieel om welzijn en gezondheid te bevorderen bij verschillende klinische aandoeningen. Onderzoek suggereert dat massage effectief kan zijn bij het bevorderen van ontspanning, cognitieve prestaties en stemming,...
Hoe en wanneer grijp je in bij werkstress? 

Hoe en wanneer grijp je in bij werkstress? 

Werkgerelateerde klachten vormen vaak een aanzienlijke uitdaging voor werknemers, niet alleen op professioneel, maar ook op persoonlijk vlak. Het dagelijkse streven naar succes en productiviteit kan leiden tot stress, burn-out en andere gezondheidsproblemen die de...