De beste oefeningen tegen klachten door thuiswerken

De beste oefeningen tegen klachten door thuiswerken

Last van klachten door thuiswerken? Een ergonomische werkplek is belangrijk om klachten te voorkomen. Maar laten we eerlijk zijn: dat schiet er bij het thuiswerken nog wel eens bij in. Last van je nek, rug of schouders? Zeg deze klassieke thuiswerkklachten snel gedag...
Waarom hardlopen in de kou zo gezond is

Waarom hardlopen in de kou zo gezond is

Waarom hardlopen in de kou zo gezond is Kruip jij op koude dagen liever onder een dekentje op de bank dan dat je naar buiten gaat om een rondje te rennen? Zonde! Hardlopen in de kou is namelijk hartstikke gezond. Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest. We...
Zo ga je gezond de nachtdienst door

Zo ga je gezond de nachtdienst door

Nachtdienst. Hoort het erbij in jouw werk? Dan ken je misschien ook wel het fenomeen van de nachtelijke snack-trek. Een haast onbeheersbare drang naar ‘foute’ snacks. Wij leggen je uit hoe het komt én hoe je het voorkomt. Wanneer je werkt in een 24/7-branche zoals de...
MiddagDIP? Hier 5 middagTIPS!

MiddagDIP? Hier 5 middagTIPS!

Je bent ‘s ochtends lekker aan het werk, gaat lunchen, werkt lekker door en daar is hij dan: de middagdip. Soms komt hij om drie uur, soms wacht hij nog even, maar hij komt eraan, dat weet je. Tenzij… ja, er is een manier om die gevreesde middagdip te voorkomen! Met...
10 tips voor een gezonde werkplek

10 tips voor een gezonde werkplek

Een gezonde werkplek is het verschil tussen vermoeid en fit personeel. Tussen zieke en productieve medewerkers en (dus) tussen matige en goede bedrijfsresultaten. Een gezonde werkplek is dus super belangrijk voor jou, jouw medewerkers en je bedrijf. Maar hoe creëer je...
In 5 stappen van je snoepverslaving af

In 5 stappen van je snoepverslaving af

Snoep. Je denkt er je hele (werk)dag aan. Tussen twee mailtjes door. Voor, tijdens en na een vergadering. Als je het druk hebt of juist niet. Kort voor en zelfs vlak na het eten. Continu heb je honger. Of trek? Nou ja, het verschil merk je eigenlijk niet eens meer. Zo...